Leden 2010

chci zhubnout??? tohle určitě pomůže

30. ledna 2010 v 20:13 | ana-perfect
ahojky holčiny..včera mně trápili měsíčky? to bylo nic proti tomu čo mně trápilo v noci...Tak abych tak řekla včera sem šla spát ve 23.00..v 1.00 hod. sem se vzbudila na to jak mi je hrozně špatně...tak sem šla zvracet..dostala sem nějakou střevní chřipku...Byla sem totiž kuknout sestřenici protože její celá rodina to mněla a moje mamka šla tetě pomoct protože tá nemněla dost sil postarat se o děti (mezi nima bratránek - věk - 1)...tak sem tyhle moje lásky byla navštívit..teďkom sem na to doplatila protože mi bylo celou noc na nic..pořád sem zvracela ani léky sem v sobě neudržela..dneska taky a tak sem celej den dokopy snědla tak 1 banán to je vše...je mi hrozně fakt..jenomže je to i na něco dobré...určite po tomhle zhubnu..moje teta zhodila 5 kil..a ona má pořádní nadváhu...90 kg...takže alespoň tak...je mi blbě holky tak já jdu...nemám sil ani kouknout vaše blogy...hned jak mi bude dobře tak si vás oběhnu...papik ...

ahojky holky

29. ledna 2010 v 17:52 | ana-perfect
Ahojky lásenky..Tak dneska den totálně blázen..ve škole bylo supr...moje parta sme dělali samí kraviny protože profáci nás mněli v paži když se dávalo vysvědčení...jenomže můj den pokazila jedna věc..Dostala sem měsíčky...Vždy mám hodně velké bolesti jenomže tentokrát to bylo fakt na nevydržení...s posledními silami sem se nějak dopracovala domof..dala sem si ibalgin 400 (2x) jenomže mi to nepomohlo..ani teplá sprcha...dokonce když sem šla na wc tak při té "potrebě" mně pálilo...já mám občas problémy s ledvinami proto se bojím jestli pak sem nenastydla..to si teĎkom nemůžu dovolit před maturitama.....tak sem vypila hodně čaju a tak s tím je v pohodě jenomže bolesti z měsíčků mám pořád..akorát babička mi pak dala trošinku domácí švestkovice tak tohle mi pomohlo...už mně to tak nebolí...jenomže to byla taková bolest která mi uhanala zvracení..teď mi je už dobře docela...holky nevíte jak zmírnit tyhle bolesti..???..já vyskouším všechno jenom ať mně to nebolí...jídelníček ani neuvedu protože sem toho mo nesnědla a taky zmytečně když to pak šlo ven..tak držte mi palečky ať mám klidní spánek v noci..kiss moje lásenky

dnes 28. 01. 2010

28. ledna 2010 v 16:49 | ana-perfect |  Jídelníček
No dneska to není žádná sláva..jenom alespoň trošičku sem na sebe hrdá..odolala sem čipsům...prostě ve tříde když si otevřeli holky čipsy tak sem si dala šátek k nosu abych to necítila...protože když já za větřím..:D hehe ju jenom jídelníček se mi moc nelíbí..:(

snídaně: fitness cereálie s mlíkem

svačina: 2 plátky tmavýho chleba se sýrem (apetito linie)

oběd: polévka, brambory (3 lžíce) a rybí prsty, k tomu rajče (2 plátky)

svačina: čokoládová tyčinka twix, 2 poháre coly (ne light :(....) TOHLE SEM ZKAZILA...

večeře: nic (za tu čokoládovou tyčinku)

dneska s pitím nic moc...

cvičení..hoooodně sem se nalítala po obchodech a mněla sem hodně vybavovaček a venku k tomu byla strašná kosa a já sem byla bez čapice tak sem totálně promrzla...

ovocní den

27. ledna 2010 v 17:17 | ana-perfect |  Jídelníček
Tak dneska to bylo ještě lepší než včera...Ovocní den je podle mně ten nej...Protože i když sem včera mněla ten zeleninový nezasytil mně tak jak ovoce...Byla to paráda..tak koukejte...

snídaně: 1 dětská přesní dávka

svačina: 1 jabko

oběd: polévka (2 naběračky - byla len taková dietní zeleninová), trochu ovocního salátu....

svačina: nic (spala sem)

večeře: ovocní salát, 1 dětská přesní dávka

hooodně vody....

Holky já nevím ale myslím že už se bez problémů zapnu do kalhot...Nevím jestli to ale není tím jak se roztáhli nebo co ale i tak před týdnem mně tlačili..teďkom už ne...je to supr když cítím jak to ubývá...myslím že tak půl centimetru je dolů...:D a jaký bude zítra den??? čipsovýýýýýýý...neeee jasně že ne...ale abstinence čipsů pokračuje dobře...už 4. ten bez čipsů..jupííííííí

zeleninový den

26. ledna 2010 v 14:25 | ana-perfect |  Jídelníček
Tak myslím že mi to jde..takhle alespoň nejsem hladová a je mi líp...

snídaně: zeleninový salát

svačina: zeleninový salát

oběd zeleninový salát

svačina: polívka (dala sem si pro chuť jenom 2 naběračky)

večeře: rajče

piju hodně vody takže i tak je to dobře

cvičení: plánuju si uklidět pokoj a pak hurááááááá ke cvičení..konečně..
dopíšu

jídelníček 25. 01. 2010

25. ledna 2010 v 20:41 | ana-perfect |  Jídelníček
Menší detoxikace (menší hladovka)

ahojky zlatíčka

25. ledna 2010 v 13:22 | ana-perfect |  My diary
Ahojky mé zlatíčka.....Poslední dobou to jde se mnou jenom dolů. Ovšem kromě váhy...Samí deprese, znížený sebevědomí....Všude kam se kouknu mně pronasledují jenom hubené krásky..Pořád sem v blízkosti nějaké dokonalé holky...Nemám ani len minutu pokoje bez toho abych nemyslela na to jak mi překáží břicho..Když projdu kolem zrcadla, vidím jenom mé tlusté paže...Já chci spět mou krásnu postavu kterú sem mněla ještě před dvěma lety...Dokonce sem v sobotu byla na jedné dedinské zábavě a včera sem se dozvěděla, že lidé kolem si říkali jstli pak nejsem těhotná. Dokonce mi to říkal i přítel jak mu to řekla jeho mamka, ségra a taky přítelkině jeho bráchy. Ano sou to ty krásně hubené holky dokonalé....Jasně že těhotná být nemůžu v žádným případě, protože 2. Panenka Marie být nemůže. Ano holky já sem ješte, jak se říká, poctivá. A nehodlám ještě o TO přijít. Takže tak...
Ale teďkom k věci. Psala sem tady že o víkendu budu držet hladovku a kdoví co jestli. Jasně že to nešlo. Mamka vařila samý dobrý jídla. Nedalo se vydržet. Tak sem to vzdala. Jenomže jak sem včera slyšela co si o mně lidi myslí byl to totální šok. Rozhodla sem se jasně. Dneska držím hladovku. Jenom ráno sem si dala 2 plátky tmavýho chleba a čaj na hubnutí. Takže celkově celej den jenom tohle. Nic mi neříkejte já vím že bych to nemněla ale fakt skutečně potřebuji (jak to nazvala jedna z vás) DETOXIKACI....Takže takhle. Zítra budu jíst jenom zeleninu a pozítří jenom ovoce. Koupila sem si Fitness musli a vypracuju si jídelníček. Taky si vypracuju sestavu cviků, které budu cvičit. Takže holky držte mi palečky....Kiss

ahojky

22. ledna 2010 v 19:24 | ana-perfect |  My diary
ahojky holky...tyhle dny byly pro mně hodně ktritické...prostě sem to nezvládla...bylo mi lépe když sem držela hladovku.....budu si muset udělat plán...všechno od jídla ke cvičení a taky časový harmonogram..tak mi držte palečky holky...zítra si to promyslím a pak to hodím sem..taky sem se rozhodla že si zítra dám takový hladový den...pudu pít jenom vodu..tak mi držte palečky...mám vás ráda..kiss

20. 01. 2010

20. ledna 2010 v 18:00 | ana-perfect |  Jídelníček
taaaaaaaakže holčiny, beru si vaše rady k srdci....uvědomila sem si že to se nedá vydržet...skutečně odolávám hodně jenomže sem si taky přečetla to samé co mi píšete vy..takže budu jíst víc...a budu víc cvičit....uvidím jak to bude...držte palečky...mám vás ráda

snídaně: nic

svačina: nic

oběd: polévka

svačina: čokoláda

večeře: nic

pohyb: dopíšu

hooooooodně pití

kukuk

19. ledna 2010 v 17:24 | ana-perfect |  Jídelníček
Sem tady jenom na chvilinku protože ve škole to je děs..Samé písemky...moje dieta myslím že jde celkem v pohodě..tak koukejte..daří se...dám sem dva jídelníčky..včera a dneska oki??

VČERA

snídaně: nic

svačina: jabko

oběd: nic

svačina: jabko

večeře: nic

hooodně pití

pohyb: 30 min. tanec


DNESKA

snídaně: nic

svačina: nic

oběd: nic

svačina: teďkom sem zhřešila protože sme s mamkou byli na nákupech a byla hladová tak taky mně koupila 2 koláčky a ještě sem mněla malé hranolky s tatárkou...

večere: nic

hooodně pití

pohyb: nachozené kopa kiláků...

ahojky holčiny

17. ledna 2010 v 16:58 | ana-perfect |  My diary
Omlouvám se že sem tady dlouho nebyla. Musela sem se pořád učit. Ve škole to bylo na draka. Pořád nějaké písemky. Jenom učení. Určitě to znáte. Jak sem se takhle učila nedávala sem si pozor na jídlo takže ani nevím co všechno sem snědla. Jak sem jednou tak uvažovala, řekla sem si že takhle to už dál nejde. Cítím se špatně. Tak sem se rozhodla že tenhle týden si hodím takový hladový. Ať se mi zmenší žaludek. Kromě toho ještě budu cvičit to je jasný. Takže tak. Doufám že na můj blog pořád chodíte. Teďkom se do hubnutí plně pustím. Takže držte palečky...kiss

Jídelníček 11. 01. 2010

11. ledna 2010 v 19:52 | ana-perfect |  Jídelníček
Takže dneska sem spokojená. Po trapasech které sem zažila, sem se držela protože když sem si vzpomněla na to, co jsem prožívala na jídlo sem žádnou chuť taky nemněla. Já vím, říkáte si že to není nic moc tohle co sem napíšu jenomže já sem se takhle rozhodla a je to radikální změna. Líbám vás. Kiss

snídaně: kafé, čaj pro hubnutí

svačina: nic

oběd: nic

svačina: čaj pro hubnutí

večeře: 2 rohlíky (no ty rohlíky nevím...to jsem dostala chuť když sem se probudila...zítra to bude jiný)
2. večeře: čaj pro hubnutí

voda: 1,5 l čisté vody

pohyb: dopíšu teďkom se jdu do toho pustit

další noční mora

11. ledna 2010 v 19:47 | ana-perfect |  My diary
Takže po víkendovém fiasku sem si sebrala moje peníze a dneska po škole sem byla nakupovat. Tohle bolo taky zoufalství. Vždy mi byla dobrá velikost 28 (38) a když sem dneska teda věděla že tohle už nebude možný pro jistotu sem si taky sebrala do kabinky velikost 29. Co se stalo po tom až sem si chtěla vyskoušet velikost 29? Hádejte. Byli malé. Tak sem si s potupou jela sebrat velikost 30. Co se stalo až sem vyzkoušela tyhle? Obléct sem je oblékla. Jenomže sem je nezapla. Pak sem se málem rozplakala, vrátila sem kalhoty tam kde byli a rychle sem se od tamtut pakovala. Bylo mi hrozně. Nemohla sem brečet protože se mnou byla kámoška takže sem se chtěla držet. Jak sme jeli na autobus a čekali až přijede, právě doběhla moje tzv. "švagrová" (sestra mýho přítele). Když sem ji spatřila v legínách a v dlouhém svetříku s tima jej dlouhýma blond vlasama a doknalou postavou, myslela sem že už teďkom to nevydržím a každou chvíli se rozbrečím. I přesto sem se držela a vydržela až domů. Když sem přijela, zavřela sem se v mém pokoji, pustila sem si hudbu aby mně nebylo slyšet protože sem se rozbrečela. Brečela sem a brečela až sem usnula. Byl to děsný pocit. tohle už nechci v životě zažít. Proto se dneska držím a budu se snažit víc a víc a víc až jednou když se podívám na ty holky nebude mi to rvat srdíčko. Taky když si vemu velikost 26 nebudu mít deprese z toho jak mi z toho vylízá špek. Držte mi prstíky. Kiss

27 důvodů, proč být štíhlá

6. ledna 2010 v 21:23 | ana-perfect |  ana
○ Tvoje stehna se o sebe nebudou třít, když budeš chodit.

○ Konečně budeš "chudá skinny girl"

○ I když kamera přidává 5kilo, Ty budeš stále vypadat skvěle.

○ Lidi se Tě budou ptát, jak si udržet tak štíhlé tělo.

○ Tvůj tuk Ti nebude překypovat, když budeš sedět.

a fine frenzy

6. ledna 2010 v 17:25 | ana-perfect |  celebrity thinspo
Tuhle zpěvačku miluju....už jenom proto že je rusovláska...vždycky sem chtěla mít takové vlasy...




jídelák dneska

6. ledna 2010 v 17:10 | ana-perfect |  Jídelníček
Takže včerejší jídelák jsem radši sem ani nedala protože sem byla v baru s kámoškama a znovu sem neodolala čipsům takže tak...a ještě sem se přežrala taky brambor s kyselým mlíkem...a pak sem snědla hodně špeku což je dost brut...takže sem to nechala tak..dneska sem to ale odčinila...2 hoďky sem cvičila takže doufám že sem něco ze sebe dostala...tak sem se rozhodla že možná pokud už o 17.00 hod. hodím sem jídelníček pak už nebudu mít chuť kazit to tim že by sem něco dopisovala...tak uvidím jestli to takhle bude fungovat protože já dostávám žravou nemoc pověčšině večer..tak držte palečky...kiss

tipy tipy samé tipy jak zahnat hlad

6. ledna 2010 v 17:02 | ana-perfect |  tips and tricks
1. Někomu zavolej

2. Srovnej si CD podle abecedy - buď podle názvu alba nebo skupiny/interpreta

3. Spočítej uběhlé sekundy od tvých narozenin - veliký požírač času ;)

4. Vytvoř si web

5. Napiš novelu, román - cokoliv, třeba i soubor povídek, knihu... inspiruj se u sebe - sni o thinspo (jaké to bude a co se bude dít - unášej se fantazií a piš!)

dneska dobrý 4. 1. 2010

4. ledna 2010 v 23:22 | ana-perfect |  Jídelníček
snídaně: nic (spala sem)

svačina: bonbon ze stromečku

oběd: 10 oříšků (takové ty co se musí loupat..já zapomněla jak se jmenujou..:D)

svačina: 1 kousek koláče

večeře: 6 bonbonů (byla sem u přítele takže se nedalo moc odříkat..)

hoooodně pití a hlavně čistá voda....

jídelák 3. 1. 2010

3. ledna 2010 v 23:17 | ana-perfect |  Jídelníček
Dneska sem se celkem držela....jenže pak sem to pokašlala..dívejte...

nějaký nový tipy jak zahnat hlad

3. ledna 2010 v 14:11 | ana-perfect |  tips and tricks
1. Udělej si obličejovou masku - rozmačkej banán, 1/4 hrníčku ovesných vloček, polévkovou lžíci medu, namaž si to na tvář a nech působit 10 minut, pořádně setři a omyj si obličej.