Prosinec 2009

happy new year

31. prosince 2009 v 10:51 | ana-perfect |  My diary
Přeju vám krásny Silvestr a šťastný Nový rok. Ať se vám splní všechno co si umanete. Kiss moji drazí.


30. 12. 2009

30. prosince 2009 v 21:58 | ana-perfect
Dnešní den byl docela v pohoďke. Doma byl klid, dělala sem salát na zítra. Jídelníček ani nebudu uvádět protože je tam katastrofa. Dneska mně to vůbec netrápilo. Bude zítra. Zítra totiž chce dodržet mou diétu. Proč zítra a ne jak každá holka od prvního? Protože má babička mi řekla něco co je spojené s 31. 12. a to že jak se budu chovat v ten den, tak taková prý budu celý příští rok. Poslední léta to tak bylo. Tak proto chci zítra pořádně na sobě makat ať sem v příštím roce dokonalá.

Koukala sem jeden blog a tam jedna dívka říkala o tom co se jí snilo. Sranda. Tak mně napadlo že sem hodím co se snilo mně. Bylo to drsné...:D Vlastně včera sem se s přítelem koukala na film Underworld: vzpoura lykanů...Jiste všichni víte o čem to je. Upíři bojující proti lykanům. A pak sem před spaním dočetla knížku Upíří denníky. Takhle sem si uhnala tenhle sen.

plán pro dnešek

29. prosince 2009 v 10:45 | ana-perfect |  My diary
Takže co dneska??? NIC...mám dobrou náladu, konečně po dlouhé době...dostala sem brutální chuť na bramborové placky....tak dneska nebudu nic jíst jenom ty placky k obědu....alespoň to vyrovnám to co sním...(zvracet nemám odvahu a ani to nechci, už tak nemám moc good zuby protože beru léky na astma a to sou ty inhalátory a z tich se hodně kazí zuby, a krk optřebuju taky když zpívám ve skupině, takže to riskovat nebudu, i tak bych si na to zvykla a bych nedokázala nic sníst bez toho abych nešla zvracet...) takže tohle vyrovnám taky cvičením...jasně že dieta nebude stačit když budu vyvalovat šunky u kompu nebo u televize..takže holky držte prstíky...loobkám vás...



jídelníček 28. 12. 2009

28. prosince 2009 v 19:50 | ana-perfect |  Jídelníček
Můj jídelníček dneska? Hrůza, děs...

dalších 10 triků jak zahnat hlad :)

26. prosince 2009 v 14:35 | ana-perfect |  tips and tricks

Po době když sem vůbec nemněla chuť sem chodit, samozřejme kdo za to může, jenom já. Vlastně sem vůbec nemněla náladu koukat se sem a videt ty moje thinspirace na kterí se
dívám každý den. Přežírala sem se hrozně moc. Vím slíbila sem i jídelníčky ale když sem su uvědomila co píšu a co všechno sem sežrala tak sem se na to vydlabla. Teď pro začátek sem dám aspoň nějaké tipy jak zahnat hlad. Pro jistotu se to naučím. Kiss moji drazí

Šťasné a veselé Vianoce

24. prosince 2009 v 17:02 | ana-perfect |  My diary
Šťastné a veselé všetkyým vám...praje Maťulka


20 triků jak zahnat hlad

22. prosince 2009 v 23:12 | ana-perfect |  tips and tricks
1. Ukliď si pokoj - vše zorganizuj, prober a vyčisti

2. Vyluxuj si - buď svůj pokoj, nebo klidně všechno pokoje u vás doma, ropdiče budou mít radost a ty spálíš kalorie (spálíš 11-26 kj za minutu!)

3. Jdi do knihovny - vyber si knihu, přečti ji od začátku do konce bez jídla, vyhledávej knihy o dietách a zdraví

4. Jdi se projít - během cesty vyledávej věci, které začínají na každé písmeno abecedy (tak se krásně zabavíš) - píší tam žádné vynechávání - takže třeba Q a X - si užijeme dámy :D

5. Udělej si náramek nebo náhrdelník z korálků - buď kreativní!

jídelníček 22. 12. 2009

22. prosince 2009 v 19:21 | ana-perfect |  Jídelníček
Jídelníček dneska? Myslím že dobrý...i když sem po oběde si šla lehnout po hodinke sem se vzbudila a dostala sem žrací nemoc tak sem se pustila do koláčků...byla sem jak zhypnotizována...prostě se mi v mysli vynoŕili koláčky a já sem za nima šla..naštěstí sem se uvědomila a snědla sem jenom 2..pak mi bylo špatně tak sem víc nesnědla...kiss


stání pomáha spalovat více kalorií

21. prosince 2009 v 20:01 | ana-perfect |  tips and tricks
Ke shazování kilogramů stačí podle amerických vědců málo. Kdo si tedy jako novoroční předsevzetí dal shazování nadbytečných tukových zásob, ten by měl od počátku ledna více stát.


jídelníček 21. 12. 2009

21. prosince 2009 v 19:51 | ana-perfect |  Jídelníček
taaaaaaakže co dneska?? myslím že v pohodě akurát jeden problém..jak vždy moje závislost od čipsů...znovu sem to pokašlala..ale ja to dokážu..věřím...kiss


Jídelníček 20. 12. 2009

20. prosince 2009 v 22:38 | ana-perfect |  Jídelníček
Dneska zas na nic...Nevydržela sem to...

chew and split

19. prosince 2009 v 22:32 | ana-perfect |  tips and tricks
Tenhle trik spočíva v tom, že jídlo prvně rozkousněte ale hned ho vyplivnete. V puse vám

Jídelníček 19. 12. 2009

19. prosince 2009 v 21:51 | ana-perfect |  Jídelníček
Dneska sem to totálně zvorala..jinak se to říct nedá...zítra nebudu jíst...protože dneska sem to fakt přehnala....


jídelníček 18. 12. 2009

19. prosince 2009 v 1:45 | ana-perfect |  Jídelníček
táááááákže dneska to bylo na draka ...pořádne sem to zkazila...přiznám se..tak ať se stydím

jídelníček 17. 12. 2009

17. prosince 2009 v 18:15 | ana-perfect |  Jídelníček
snídaně: čaj

svačina: 2 jabka

oběd: lasaně

svačina: kafé

večeře: nic

hoooooodne pití

pohyb: cvičit dneska nestihnu protože jdem makat na zpěvackou zkoušku..:D


Pravidlá štíhlosti

16. prosince 2009 v 22:17 | ana-perfect |  ana


jídelníček na dnes

16. prosince 2009 v 20:19 | ana-perfect |  Jídelníček
Tak dneska to bylo supr...myslím že sem se držela...



včerejší jídelníček

16. prosince 2009 v 16:01 | ana-perfect |  Jídelníček
Je mi líto že sem tady včera nabyla....poněkud sem neměla čas a tak včerejší jídelníček sem dám teď...myslím že to bylo docela v pohoďke...kiss..


papkání

14. prosince 2009 v 20:03 | ana-perfect |  Jídelníček
Dnes to bylo v pohodě....Daří se mi a můžu říct že mi to šlo....dik dik všem za podporu..kiss moji drazí....

Modlitba pro Anu

9. prosince 2009 v 22:49 | ana-perfect |  ana
Ana, miluji Tě a slibuji, že se budu snažit nezradiť Tě.